Durante la Sesión Ordinaria del Consejo Consultivo Municipal del Adulto Mayor se impartió una plática de nutrición por parte del químico-biólogo Óscar Barroso.
El médico compartió el tema la alimentación en el adulto mayor, en donde resaltó puntos importantes sobre los hábitos saludables que deben de tener para evitar enfermedades.
“Una alimentación no adecuada afecta la calidad de vida de los adultos mayores, que en muchas ocasiones terminan hospitalizados”, explicó.
Indicó que no comer alimentos adecuados les puede provocar insuficiencia cardíaca, cardiopatía coronaria, enfermedad bronquial obstructiva, insuficiencia renal, accidentes vasculares, demencia, cirugías, así como patologías agudas.
“El adulto mayor debe de tener una dieta basada en frutas y verduras, las cuales aportan fibra y vitaminas; alimentos que contengan aceites Omega 3, como la chía, nueces, pescado, salmón y atún; proteínas como huevos, carnes, lácteos y legumbres”, añadió.
Agregó que deben consumir alimentos ricos en calcio, lácteos bajos en grasa y ricos en fibra, además de tomar más de un litro de agua al día.
En otro tema, la regidora María Dolores Adame Alvarado, hizo una presentación sobre la propuesta de Nora Sevilla, de Voces y Visión.
“Buscamos tener un espacio a través de Voces y Visión con entrevistas que el tema de los adultos mayores siempre esté en agenda”, explicó Nora Sevilla.
“Impulsar el trabajo que ya vienen haciendo, con cápsulas en redes sociales, ya que los adultos no solo necesitan información, también necesitan ser escuchados, representados, visibilizados con sus aciertos y necesidades”, expuso.
Resaltó que cada persona adulta mayor, aporta a la vida de su comunidad y debe de compartir sus experiencias.
“Con esto se busca que tengan mayor alcance, confianza institucional, participación activa, así como información útil”, dijo.
La próxima sesión ordinaria del consejo será el 27 de febrero en el Instituto Municipal de Investigación y Planeación (IMIP).
