El estrés es una de las condiciones más comunes en la vida moderna, por lo que es importante que entiendas cómo afecta a tu peso.
Aunque el estrés en pequeñas dosis puede ser útil para mantenernos alerta y productivos, cuando se vuelve constante o prolongado puede tener efectos profundos en la salud física y emocional.
Uno de los efectos más comunes del estrés en el cuerpo es el impacto en el peso corporal, un tema que genera debate porque no afecta a todas las personas de la misma manera.
Algunos individuos experimentan un aumento de peso durante periodos de tensión, mientras que otros pierden kilos sin proponérselo.
El estrés crónico puede provocar mayores niveles de cortisol, una hormona que incrementa el apetito y favorece la acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal.
En contraste, el estrés agudo puede provocar el efecto contrario. La liberación de adrenalina activa el estado de alerta y reduce temporalmente la sensación de hambre.
